фитнес программы: йога

Фитнес-клуб Delta Plus приглашает на курсы йоги. Известно большое количество направлений этого многогранного индийского учения, и самое популярное из них - хатха-йога. Это базовое древнейшее искусство гармонизации души и тела, включающее в себя асаны (особые позы), пранаямы (дыхательные техники) и медитацию. Его разновидностью считается йога Айенгара, она подходит для любого возраста и уровня подготовки. Кроме того, получила широкое распространение Аштанга-виньяса-йога - она требует полной отдачи и дает возможность проработать все группы мышц. Проконсультируйтесь с мастером, сообщите о наличии травм и заболеваний, и он обязательно подберет практику, которая поможет улучшить ваше самочувствие и физическую форму.